viernes, 29 de enero de 2016

DIA DETOX

 
"Si comes bien hoy,
tu cuerpo te lo agradecerá mañana"

Muy buenos días!!!
Hoy os traigo algo diferente, y es que para mi es muy importante cuidar la alimentación (aunque no siempre lo haga al 100%), y últimamente, entre navidades, reyes, etc, me he pasado un poco de los límites con las comilonas y mi cuerpo se estaba resintiendo, me sentía hinchada e incómoda, mis digestiones no estaban siendo muy normales y decidí ponerle remedio a este asunto... ¿¿¿Cómo lo hice???, sigue leyendo... =D

El domingo, que tenía pensado pasarlo en casa para terminar una serie de asuntos que teníamos pendientes, era el día idóneo para llevar a cabo una dieta desintoxicante de esas que sólo tomas zumos naturales compuestos de frutas y verduras.
Había visto varias dietas detox compuestas por estos zumos, pero debido a que cuando se me antojó hacerlo ya era un poco tarde para que me diera tiempo a recibirlo en casa antes del domingo, me puse manos a la obra y fui a comprar los ingredientes necesarios para hacerlos yo misma.

Domingo

09:00h  Un zumo riquísimo compuesto por naranja, pomelo, lima, mango, calabaza, agua mineral, y para endulzarlo un poco y contrarrestar la acidez de los cítricos, le añadí un poquito de sirope de agave.
Una mezcla de vitaminas importante para empezar el día con mucha energía, es digestivo y contribuye al buen funcionamiento del intestino




12:00h  A media mañana me tomé un zumo compuesto por manzana, piña, lima, menta y agua mineral.
Este zumo también está lleno de vitaminas y minerales y es depurativo, desintoxicante y antioxidante.





15:00h Como sustitución de la comida un zumo compuesto por espinacas, lombarda, pomelo, manzana, lima, menta y agua mineral.
Con este zumo aportamos una gran cantidad de propiedades; la lombarda protege el sistema inmunológico y el corazón y ayuda a reducir la tensión. Las espinacas aportan mucha proteína vegetal y fibra.



18:00h A media tarde un riquísimo zumo hecho con naranja, plátano, fresas, moras, frambuesas, rabanitos, agua mineral y un poquito de sirope de agave.
Una merienda cargada de antioxidantes.




21:00h Y para finalizar el día una rica cena basada en un zumo hecho a base de naranja, cáscara de naranja, leche de arroz, leche de avena, vainilla y sirope de agave.
Este zumo te aporta las proteínas vegetales tan necesarias para el organismo y su regeneración durante el sueño.
Para mi el más rico de todos, porque después de todo el día tomando zumos ligeritos, me apetecía uno con un poco más de consistencia para matar la sensación de hambre que te invade al no tomar nada sólido.




Con esta dieta desintoxicante le estamos aportando a nuestro organismo una gran cantidad de vitaminas y minerales tales como hierro, calcio, sodio, potasio, zinc, magnesio, fósforo, ácido fólico, ácidos grasos Omega-3, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E y K, lo que la convierte en una dieta nutritiva, depurativa, desintoxicante y curativa.

Al día siguiente me levanté como nueva, súper ligera y deshinchada, y al ser tan diurética, tenía curiosidad si el cuerpo podría llegar a pesar menos después de realizarla. ¿¿Cuál fue mi sorpresa 24 horas después?? Que había bajado 900gr. (aquí os dejo la prueba).
Seguramente la bajada de peso fue en su mayoría pérdida de líquidos retenidos, ya que la grasa no se elimina tan rápido, pero me ha venido muy bien porque la sensación de hinchazón ha desaparecido y mis digestiones durante esta semana están siendo mucho más ligeras.

ANTES


DESPUÉS
 
 
Después de esta limpieza del organismo, me he propuesto seguir una dieta fitness, rica en proteínas e hidratos de carbono compuestos (buenos) y baja en grasas y azúcares o hidratos de carbono simples (malos), y la verdad es que lo estoy llevando muy bien (no me cuesta mucho porque de por sí me suelo cuidar bastante la alimentación).
Con todo esto estoy recuperando mi peso de antes de las navidades (había cogido 2,5kilos), he perdido 1,5 kilos y sin obsesionarme, ante todo está la salud.
Ya os iré contando más sobre las recetas fitness que estoy preparando y mi rutina de deporte que empieza el lunes (operación bikini anticipada ;D).

Espero que os haya gustado este tipo de post y que os sirva de ayuda por si alguien estaba pensando en hacer alguna dieta desintoxicante.
En caso de tener alguna enfermedad es aconsejable hablar primero con un médico antes de realizar cualquier dieta, aunque sea sólo de 1 día.

Nos vemos la semana que viene con nuevo post...sed felices...

X  O  X  O





miércoles, 20 de enero de 2016

VELVET LACE


"Si piensas que la aventura es peligrosa,
prueba la rutina, es mortal"




Hoy os traigo un look muy básico en blanco y negro pero que me encanta el toque que le aporta la camisa (es más larga por detrás), el lazo en el cuello y el sombrero. Este outfit fue el que me puse para la comida de año nuevo, pero como nos pilló con lluvia y no pudimos fotografiarlo, me lo volví a poner este domingo para ir a mirar unas cosillas.




Este reloj es uno de los regalos que me han traído los Reyes Magos, en la foto no se aprecia pero es en color oro rosado, tenía muchas ganas de un reloj así y por fin lo tengo =D
Espero que os haya gustado este look black & white, aún tengo pendiente de enseñaros mi look de fin de año, o sea que estaros atentas que muy prontito lo podréis ver.
Nos vemos la semana que viene con nuevo post, que paséis muy buen fin de semana y millones de gracias por vuestras visitas y comentarios...

X  O  X  O




 
Abrigo - Zara (Old)
Blazer - Stradivarius (Old)
Pantalones - Zara
Camisa - Zara
Sombrero - Primark (Old)
Botines - SuiteBlanco (Old)
Clutch - SuiteBlanco
Lazo cuello - DIY
Reloj - Lotus
 
 
 


jueves, 14 de enero de 2016

BURDEOS


"Sólo existen dos días al año
en los que no se puede
hacer nada, y son:
ayer y mañana"
-DALAI LAMA-




Muy buenos días y FELIZ AÑO NUEVO, espero que hayáis empezado el año con fuerza.
Después de unos días sin actualizar, vuelvo por aquí con un look muy básico pero con el toque especial que aporta este abrigo de pelo de hace unas temporadas y que tenía un poco olvidado, un outfit cómodo para el día a día...




Que os parece este look en tonos beig y burdeos???  Espero que os haya gustado, nos vemos la semana que viene con nuevo post....sed felices ;D


X  O  X  O


Abrigo - Bershka (Old)
Pantalones - Zara
Jersey - Stradivarius (Old)
Bolso - Zara
Slippers - Zara (Old)




lunes, 4 de enero de 2016

LEOPARD PRINT

 
"¿Quieres algo?
Entonces ve, y haz que pase,
porque la única cosa que cae del cielo
es la lluvia"





Buenísimos días!!! Qué tal estáis pasando las fiestas?? Ya no queda nada para que acabe el año, y con la llegada del año nuevo vuelven los propósitos, empezamos una nueva etapa la cual queremos llenar de buenas intenciones, lo malo es que la mayoría de las veces se queda sólo en eso, en un intento...o sea que animo a todo el mundo a cumplir todas esas promesas que nos hacemos y a empezar el año con mucha fuerza y perseverancia, sólo así se cumplen los sueños...
Vamos con el look que os propongo hoy, un outfit sencillo compuesto de jeans rotos pero dándole un toque especial con la camisa de rayas, este jersey dorado con brillos y mis maravillosos stilettos con print de leopardo que no me pueden gustar más...





Espero que os haya gustado este look, os deseo una buenísima salida y entrada de año, nos vemos el año que viene con más y mejor...Mis mejores deseos para todos =D

X  O  X  O




Jeans - Zara
Camisa - Zara
Jersey - Stradivarius (old)
Abrigo - Pedro del Hierro (old)
Stilettos - Mas34
Bolso - Cortefiel